728x90 반응형 분류 전체보기99 [심리용어] 파랑새 증후군(Bluebird syndrome)이란 무엇일까요? 닿을 수 없는 행복을 찾아 끝없이 떠나는 파랑새 증후군우리는 모두 한 번쯤은 '더 나은 삶', '더 행복한 순간'을 꿈꾸며 다른 곳에서 행복을 찾으려는 생각을 할 때가 있습니다. 하지만 행복이 멀리 있지 않고, 바로 우리 눈 앞에 있을 수도 있어요. 파랑새 증후군(Bluebird syndrome)은 사람들이 지금 이 순간의 행복을 놓치고, 더 나은 행복을 찾기 위해 끊임없이 새로운 것만을 추구하는 심리적 상태를 의미해요. 파랑새 증후군을 겪는 사람들은 현재의 상황에 만족하지 못하고, 새로운 직업, 연애, 또는 생활 환경에서만 행복을 찾으려 해요. 하지만 정작 진정한 행복은 가까이에 있을지도 모릅니다. 파랑새 증후군의 유래가 된 희곡 파랑새 증후군이라는 용어는 벨기에의 작가 모리스 마테를링크(Mauric.. 2024. 10. 11. [심리용어] 인지왜곡(Cognitive Distortion)이란 무엇일까요? 인지왜곡 : 우리의 생각이 만드는 함정들우리의 마음은 하루에도 수많은 생각을 떠올립니다. 그런데 이 생각들, 모두 정확한걸까요? 사실 우리의 생각에는 왜곡이 많이 포함될 때가 있어요. 오늘은 그런 '인지왜곡'에 대해 이야기해볼게요. 이 글을 읽다 보면 여러분도 자신의 생각이 얼마나 영향을 받고 있는지 알아차리게 될 지도 몰라요. 인지왜곡(Cognitive Distortion)은 우리의 생각이 사실과 다르게 왜곡되는 것을 의미합니다. 쉽게 말해, 뇌가 현실을 왜곡해서 해석하는 현상이죠. 이러한 왜곡된 생각들은 우리의 감정과 행동에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 그리고 인지왜곡을 자주 경험하면 스트레스나 불안, 우울 같은 감정이 더 심해질 수도 있어요. 인지왜곡의 다양한 유형들흑백논리(All-or-Nothi.. 2024. 10. 9. [심리용어] 섭식장애(Eating disorder)란 무엇일까요? 섭식장애 이야기 : 건강한 몸과 마음을 위해오늘은 섭식장애에 대해 이야기해보려고 합니다. 섭식장애는 단순히 음식과 관련된 문제가 아니라, 우리의 마음과도 밀접하게 연결된 복잡한 질환이에요. 다양한 유형과 원인, 그리고 극복 방법까지 알아볼게요. 먼저 섭식장애(Eating Disorder)란, 음식에 대한 비정상적인 행동 패턴이나 태도를 의미해요. 단순히 '음식을 너무 많이 먹거나 적게 먹는 것'을 넘어서, 음식 섭취에 대한 왜곡된 생각이 우리의 몸과 마음에 영향을 미치는 질환입니다. 섭식장애의 대표적인 유형신경성 식욕부진증(Anorexia Nervosa) : 음식 섭취를 극도로 제한하면서 체중 감소에 집착하는 상태신경성 폭식증(Bulimia Nervosa) : 많은 양의 음식을 짧은 시간에 먹은 후 죄.. 2024. 10. 9. [심리용어] 성격장애(Personality Disorders)란 무엇일까요? 다양한 성격적 장애 통틀어 보기성격장애는 사람의 사고방식, 감정, 행동 패턴이 일반적인 범주와 다르게 나타나는 정신 건강 문제입니다. 이러한 차이는 개인의 삶에 부정적인 영향을 미치고, 대인 관계나 일상생활에 어려움을 줄 수 있어요. 오늘은 성격장애의 주요 유형과 그 특징을 알아보고, 이를 어떻게 이해하고 도울 수 있는지에 대해 이야기해볼게요. 우선, 성격장애(Personality Disorders)에 대해 간단히 정의해볼게요. 성격장애는 사람의 성격 특성이 매우 강하게 드러나서, 다양한 상황에 적응하기 어려워질 때를 말해요. 누구나 성격이 있긴 하지만, 성격장애는 고정된 패턴이 오랜 시간에 걸쳐 반복되면서 문제가 됩니다. 이로 인해 스트레스를 받거나 중요한 사회적, 직업적 기능에 큰 지장을 초래하죠. .. 2024. 10. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 25 다음 728x90 반응형
