728x90 반응형 전체 글82 [심리용어] 스티그마 효과(Sitgma Effect)/낙인 효과란 무엇일까요? 낙인으로 인해 발생하는 현상, 스티그마 효과예전에는 정신 건강에 문제가 생긴 사람들이 병원에 잘 찾아가지 못했어요. 정신과 병원에 가서 진료를 받거나 치료를 받으면 그 기록이 남아서 나중에 취업에 문제가 된다는 말이 흔했거든요. 저도 20대 초반에 우울증이 생겼었는데 취업 걱정을 하면서 번번히 병원 앞에서 발길을 돌리곤 했던 기억이 나네요. 참고로, 개인의 진료기록은 본인이 동의하지 않는 한 누구도 확인할 수 없다고 합니다! 특별히 개인정보열람을 요구하는 경우에도, 일반적인 개인정보에 한해서만 확인할 수 있고, 정신과 병원 등의 민감한 기록은 별도의 법적 기준을 충족시켜야만 하기 때문에 우려하실 만한 불이익은 걱정하지 않으셔도 됩니다. 그러니 혹시나 스트레스나 우울감, 불면증 등으로 병원에 가는걸 고민하.. 2024. 6. 21. [심리용어] 좌절 효과(Frustration Effect)란 무엇일까요? 우리는 어떤 목표를 달성하려고 열심히 노력했지만, 그 목표했던 바를 이루지 못하면 좌절감을 느낍니다. 화도 나고 짜증도 나고, 심할 땐 의욕을 잃고 포기하게 됩니다. 하지만 항상 그렇지는 않죠. 우리는 결국 일어납니다. 그런데 다들 이런 경험 있지 않으신가요? 실패나 좌절을 한 후, 오히려 문득 강력한 동기부여를 느끼고 다시 일어나서 도전하는 자신의 모습을 발견한 적, 있으시죠? 오늘 살펴보려는 좌절 효과는, 실패의 경험으로 인해 좌절하기도 하지만 그 좌절감이 오히려 행동의 강력한 동기가 되어 더 큰 목표를 향해 나아가는 현상입니다. 예를 들어 시험을 망친 학생이 처음에는 좌절하지만, 그 경험이 오히려 더 열심히 공부하도록 동기를 부여해, 다음 시험에서는 더 좋은 결과를 얻게 되는 것입니다. 이처럼 좌절.. 2024. 6. 18. [심리용어] 넛지 효과(Nudge Effect)란 무엇일까요? 넛지 효과는 사람들이 더 나은 결정을 할 수 있도록 부드럽게 유도하는 방법을 말합니다. '넛지(Nudge)'는 '(특히 팔꿈치로 살짝) 쿡 찌르다'는 뜻인데요, 말 그대로 팔꿈치로 쿡 찌르는 것처럼 직접적인 명령이나 강요 없이, 작은 변화나 제안을 통해 자연스럽게 행동을 유도하는 것입니다. 식당에서 건강한 음식을 눈에 잘 띄는 위치에 배치하면 사람들이 그 음식을 더 선택하게 되는 것처럼, 넛지 효과는 환경이나 선택 구조를 살짝 바꿔서 사람들이 더 나은 선택을 하도록 돕는 것입니다. 이런 방식의 부드러운 개입은 강요나 강제보다도 특정 행동을 유도하기에 더 효과적이라고 합니다. 이 개념은 리처드 탈러와 캐스 선스타인에 의해 명시되었으며, 현재 많은 분야에서 널리 활용되고 있습니다. 넛지 : 개선된 결정을 위.. 2024. 6. 16. [심리용어] 에펠탑 효과(Eiffel Tower Effect)란 무엇일까요? 프랑스 파리의 대표적인 건축물인 에펠탑은 다들 아실거예요. 하지만 그 에펠탑이 처음 건설될 때에 파리 시민들의 반응은 매우 부정적이었다는 사실을 알고 계신가요? 당시 파리에 있던 수많은 예술가, 건축가, 작가들은 에펠탑을 흉물스럽다고 생각했고, 도시의 아름다움을 해치는 못생긴 구조물로 여겼습니다. 특히 1887년에는 많은 예술가와 지식인들이 모여 '에펠탑 반대 서한'까지 작성하여 당시 프랑스 정부에 제출하기도 했습니다. 하지만 시간이 흘러 지금은, 많은 프랑스인들이 사랑하는 건축물이자 파리의 상징, 세계적으로도 사랑받는 랜드마크로 자리 잡게 되었습니다. 바로 이것에서 착안하여 명명된 것이 '에펠탑 효과'입니다. 아무리 보기 좋지 않았던 것이라도, 계속 보다 보면 볼수록 점점 괜찮아 보이며 호감도가 상승하.. 2024. 6. 15. [심리용어] 바넘 효과(Barnum Effect)란 무엇일까요? 모두들 심리나 성격 테스트 많이 접하실텐데요, 예전엔 혈액형이나 별자리가 많았는데 요즘엔 MBTI가 완전히 그 자리를 대체했더라구요. 그런 테스트들에서 결과로 나온 나의 성격이나 특징 같은 설명을 읽어보면 정말 다 내 얘기 같기도 하고, 대체적으로 잘 맞는 것 같다고 느끼지 않나요? 오늘 이야기할 바넘 효과가 이것입니다. 사람들에게 자신만을 위한 것처럼 보이도록 일반적이고 모호한 설명이나 진술을 제공하면, 대다수의 사람들은 그것이 자신과 정확히 맞아 떨어진다고 믿습니다. 바로 이 심리적 현상이 바넘 효과입니다. 한 가지 예를 들어 볼까요? "당신은 때때로 자신감이 넘치지만 때때로 불안감을 느낍니다." 이 문장은 사실 누구에게나 해당될 수 있습니다. 하지만 사람들이 별자리나 혈액형같은 성격 테스트에서 결.. 2024. 6. 15. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 17 다음 728x90 반응형
