728x90 반응형 전체 글99 [심리용어] 섭식장애(Eating disorder)란 무엇일까요? 섭식장애 이야기 : 건강한 몸과 마음을 위해오늘은 섭식장애에 대해 이야기해보려고 합니다. 섭식장애는 단순히 음식과 관련된 문제가 아니라, 우리의 마음과도 밀접하게 연결된 복잡한 질환이에요. 다양한 유형과 원인, 그리고 극복 방법까지 알아볼게요. 먼저 섭식장애(Eating Disorder)란, 음식에 대한 비정상적인 행동 패턴이나 태도를 의미해요. 단순히 '음식을 너무 많이 먹거나 적게 먹는 것'을 넘어서, 음식 섭취에 대한 왜곡된 생각이 우리의 몸과 마음에 영향을 미치는 질환입니다. 섭식장애의 대표적인 유형신경성 식욕부진증(Anorexia Nervosa) : 음식 섭취를 극도로 제한하면서 체중 감소에 집착하는 상태신경성 폭식증(Bulimia Nervosa) : 많은 양의 음식을 짧은 시간에 먹은 후 죄.. 2024. 10. 9. [심리용어] 성격장애(Personality Disorders)란 무엇일까요? 다양한 성격적 장애 통틀어 보기성격장애는 사람의 사고방식, 감정, 행동 패턴이 일반적인 범주와 다르게 나타나는 정신 건강 문제입니다. 이러한 차이는 개인의 삶에 부정적인 영향을 미치고, 대인 관계나 일상생활에 어려움을 줄 수 있어요. 오늘은 성격장애의 주요 유형과 그 특징을 알아보고, 이를 어떻게 이해하고 도울 수 있는지에 대해 이야기해볼게요. 우선, 성격장애(Personality Disorders)에 대해 간단히 정의해볼게요. 성격장애는 사람의 성격 특성이 매우 강하게 드러나서, 다양한 상황에 적응하기 어려워질 때를 말해요. 누구나 성격이 있긴 하지만, 성격장애는 고정된 패턴이 오랜 시간에 걸쳐 반복되면서 문제가 됩니다. 이로 인해 스트레스를 받거나 중요한 사회적, 직업적 기능에 큰 지장을 초래하죠. .. 2024. 10. 8. [심리용어] 빈 둥지 증후군(Empty nest syndrome)이란 무엇일까요? 빈 둥지 증후군 : 떠나보낸 후에 남겨진 마음아이들이 성장해 독립하는 것은 부모로서 당연히 기뻐할 일입니다. 하지만 그 순간이 오면 예상치 못한 감정이 몰려오기도 하죠. 이때 부모가 겪는 감정적 공허함을 '빈 둥지 증후군(Empty Nest Syndrome)'이라고 합니다. 빈 둥지 증후군은 자녀가 집을 떠나 독립하게 되면서 부모가 느끼게 되는 상실감과 외로움을 말합니다. 특히 오랜 시간 자녀에게 집중하며 살아왔던 부모일수록 이 감정은 더 크게 다가옵니다. 자녀를 떠나 보낸 후 부모는 삶의 목적을 잃은 것 같은 공허함을 느끼기도 하죠. 하지만 이 감정은 이상한 것이 아닙니다. 모든 변화에는 적응 기간이 필요하듯, 이 역시 자연스러운 과정입니다. 왜 빈 둥지 증후군이 찾아올까요?빈 둥지 증후군은 20.. 2024. 10. 3. [심리용어] 학습된 무력감(Learned helplessness)이란 무엇일까요? 학습된 무력감 : 왜 해보지도 않고 포기하게 될까요?'학습된 무력감(Learned helplessness)'에 대해서 들어보셨나요? 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있을 심리 현상인데요. 계속해서 실패하거나 좌절을 겪으면, 그 경험을 통해 '아무리 노력해도 소용없다'는 생각을 갖게 되는 거예요. 이런 무력감을 배운 사람들은 더 이상 노력하지 않게 되고, 상황이 개선될 수 있음에도 불구하고 좌절을 경험하게 됩니다. 학습된 무력감이란 반복된 실패나 좌절 속에서 자신의 행동이 결과에 영향을 미치지 못한다고 믿게 되는 상태를 말해요. 처음에는 성공을 기대하고 행동했지만, 여러번 시도해도 결과가 좋지 않으면 결국, "내가 뭘 해도 안 될 거야"라는 생각을 하게 되는 거죠. 이 개념은 1967년 심리학자 마틴 .. 2024. 10. 1. [심리용어] 프로이트의 전이/역전이(Transference/Countertransference)란 무엇일까요? 전이와 역전이 : 치료 과정에서 벌어지는 마음의 여행심리 상담을 받는 동안, 우리의 마음 속에서 일어나는 복잡한 감정의 흐름은 때때로 상담자 본인조차 예상치 못한 방향으로 흘러가곤 합니다. 특히 '전이(Transference)'와 '역전이(Countertransference)'라는 현상은 상담의 중요한 순간들에 자주 나타나는 현상인데요. 오늘은 이 두 개념을 살펴보겠습니다. 프로이트의 전이와 역전이, 정신분석학의 핵심 요소전이는 19세기 말 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)가 자신의 환자들과 작업하던 과정에서 발견한 개념입니다. 당시 프로이트는 히스테리와 같은 정신적 장애를 겪는 환자들을 치료하기 위해 정신분석(psychoanalysis) 기법을 개발하고 있었어요. 그 과정에서 그는 환자들이.. 2024. 9. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 20 다음 728x90 반응형
