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  • [심리용어] 가면 우울증(Masked depression)이란 무엇일까요? 가면 우울증 : 겉으론 웃고 있지만, 속으로는 울고 있어요우리는 종종 밝게 웃고 있는 사람을 보며 "저 사람은 참 행복해 보인다"고 생각하죠. 하지만 그 웃음 뒤에 깊은 우울감이 숨겨져 있을 수도 있다는 사실, 알고 계신가요? 오늘은 겉으로는 멀쩡해 보이지만 속으로는 힘들어하는 '가면 우울증'에 대해 이야기해 보려고 해요.  가면 우울증(Masked depression)은 말 그대로 '가면'을 쓴 우울증을 의미해요. 일반적인 우울증과 달리 겉으로는 활발하고 밝아 보이지만, 내면적으로는 깊은 우울감을 느끼는 상태를 말하죠. 흔히 "넌 우울증처럼 안 보이는데?"라는 말을 듣는 사람들이 여기에 해당할 수 있어요.  가면 우울증이라는 개념은 20세기 중반부터 정신의학과 심리학 분야에서 논의되기 시작했는데요. 이.. 공감수 1 댓글수 4 2025. 2. 27.
  • [심리용어] 게슈탈트 심리학(Gestalt Psychology)이란 무엇일까요? 우리가 보는 세상은 단순한 조각들의 합이 아니다세상을 바라볼 때 우리는 단순히 개별적인 조각들을 보는게 아니라, 그것을 하나의 의미 있는 형태로 인식해요. 이를 연구하는 심리학 분야가 바로 '게슈탈트 심리학(Gestalt Psychology)'입니다. 지난번 게슈탈트 붕괴현상에 대해 이야기하면서, 게슈탈트 심리학을 먼저 설명 했어야 했다는 생각이 들었어요. 그래서 이번 글에서는 게슈탈트 심리학이란 무엇인지, 그리고 우리의 인식과 삶에는 어떤 영향을 미치고 있는지를 알아보겠습니다! 게슈탈트(Gestalt)란 독일어로 '형태' 또는 '전체'를 의미합니다. 20세기 초 독일에서 발전한 이 심리학 이론은 "전체는 부분의 합보다 크다"는 핵심 개념을 기반으로 합니다. 즉, 우리는 개별적인 요소를 따로따로 인식하는.. 공감수 4 댓글수 4 2025. 2. 19.
  • [심리용어] 게슈탈트 붕괴(Gestaltzerfall) 현상이란 무엇일까요? 게슈탈트 붕괴 : 익숙한 것이 낯설어지는 순간혹시 여러분은 게슈탈트 붕괴라는 표현을 들어보셨나요? 전 대학교 1학년때 처음 들어봤었는데, 그땐 약간 전문용어처럼 접했었거든요. 그런데 어느 순간부터 이 표현이 많이 쓰이더라구요. 그래서 오늘은 바로 이 게슈탈트 붕괴에 대해 이야기해 보려고 합니다. 혹시 같은 단어를 계속 보고 있으면 점점 낯설게 느껴진 적이 있으신가요? 글자가 갑자기 이상하게 보이거나, 의미가 사라지는 듯한 경험을 한 적이 있다면, 바로 '게슈탈트 붕괴(Gestaltzerfall)'를 경험하신 거예요. 게슈탈트 붕괴란, 익숙하게 인식되던 것이 갑자기 낯설어지고 해체되는 현상을 의미합니다. 주로 글자나 그림을 오래 응시할 때 발생하며, 우리가 전체적으로 인식하던 것이 개별 요소로 분리되어 .. 공감수 3 댓글수 2 2025. 2. 13.
  • [심리용어] 간츠펠트 효과(Ganzfeld Effect)란 무엇일까요? 간츠펠트 효과 : 우리의 뇌가 만들어내는 환상의 세계간츠펠트 효과(Ganzfeld Effect)는 특정한 감각 자극을 차단하거나 단조로운 자극을 지속적으로 받을 때 뇌가 환각이나 착각을 경험하는 현상을 말합니다. 이 효과는 독일어로 '전체 장(field)'을 의미하는 단어 '간츠펠트(Ganzfeld)'에서 유래했어요. 쉽게 말해, 뇌가 지루함에 못 이겨 스스로 자극을 만들어내는 현상이라고 볼 수 있습니다.   간츠펠트 효과의 발견과 발전간츠펠트 효과는 20세기 초 독일의 심리학자 볼프강 맷처(Wolfgang Metzger)에 의해 처음으로 관찰되었습니다. 그는 게슈탈트 심리학(Gestalt Psychology)의 주요 인물로, 인간 지각이 단순히 개별 감각 자극의 합이 아니라 전체적인 패턴에 의해 형성된.. 공감수 6 댓글수 6 2025. 2. 5.
  • [심리용어] 서브리미널 효과(Subliminal Effect)란 무엇일까요? 서브리미널 효과 : 우리의 무의식을 건드리는 비밀 메시지영화 속 광고나 노래 가사 속 숨겨진 메시지가 우리의 행동에 영향을 미칠 수도 있다는 이야기 들어본 적 있으시죠? 이런 효과를 심리학에서는 '서브리미널 효과(Subliminal Effect)'라고 합니다. 오늘은 이 흥미로운 주제에 대해 이야기해보려고 해요. 서브리미널 효과는 우리가 의식적으로 인지하지 못하는 자극이 우리의 생각이나 행동에 영향을 미치는 현상을 말합니다. 예를 들어, 영화 속 0.03초 동안 깜빡 하고 지나가는 "콜라를 사세요"라는 문구를 눈치채지 못했는데도, 영화 후반부에 콜라가 땡긴다는 거예요.  이런 자극은 보통 너무 짧거나, 너무 약하거나, 너무 미세해서 우리의 의식이 알아채지 못합니다. 하지만 우리의 무의식은 이 메시지를 받.. 공감수 8 댓글수 6 2025. 2. 4.
  • [심리용어] 조현병(Schizophrenia)이란 무엇일까요? 조현병, 많이들 들어보셨죠? 요즘 사건이나 사고에 간혹 조현병이 등장하곤 하죠. 그래서 한편으로 조현병은 많은 사람들에게 오해를 받고 있는 정신 건강 상태 중 하나예요. 오늘은 조현병이란 무엇인지, 어떤 증상이 있는지, 또 조현병을 가진 사람들을 이해하고 돕는 방법에 대해 알아볼게요. 조현병(Schizophrenia)은 뇌의 정보 처리 방식에 영향을 미치는 만성적인 정신 질환입니다. 흔히 '정신분열증'으로 불리기도 했지만, 병에 대한 오해를 불러일으킬 수 있기 때문에 현재는 사용되지 않습니다. 조현병은 현실과 비현실을 구분하는 능력에 영향을 미치며, 환청이나 망상 같은 증상이 나타날 수 있어요.   조현병(Schizophrenia) 용어의 시작조현병이라는 용어는 20세기 초, 스위스의 정신과 의사 외겐 .. 공감수 7 댓글수 4 2025. 1. 15.
  • [심리용어] 악의 평범성(Banality of evil)이란 무엇일까요? 악의 평범성 : 일상 속 숨겨진 어두운 면여러분은 '악'이라고 하면 떠오르는 이미지는 무엇인가요? 악당 같은 모습, 폭군, 혹은 영화 속 빌런을 떠올리기가 쉽죠. 하지만 철학자 한나 아렌트(Hannah Arendt)는 우리의 이런 상상을 깨는 충격적인 개념을 제시했습니다. 바로 '악의 평범성(Banality of evil)'입니다. 오늘은 이 개념이 무엇인지와 왜 중요한지, 그리고 우리의 삶과는 어떤 관련성이 있는지를 살펴볼게요.  시스템 속의 부속품 '악의 평범성'은 한나 아렌트가 1963년에 출간한 책 에서 처음 소개한 개념입니다. 아렌트는 당시 나치 전범 재판을 취재하며 유대인 학살의 주요 인물 중 하나였던 아돌프 아이히만(Adolf Eichmann)의 모습을 관찰했습니다. 그녀는 아이히만이 사악한.. 공감수 51 댓글수 26 2025. 1. 8.
  • [심리용어] 갈라파고스 증후군(Galapagos Syndrome)이란 무엇일까요? "갈라파고스화 되고 있다"는 표현 들어보셨나요?현대 사회에서는 다양한 문화와 기술이 서로 뒤섞이며 발전하고 있죠. 하지만 간혹 특정 지역이나 집단이 독자적으로 발전한 나머지, 외부 세계와의 조화를 이루지 못하는 경우를 발견하기도 하는데요. 이를 '갈라파고스 증후군(Galapagos Syndrome)'이라고 합니다. 오늘은 갈라파고스 증후군이란 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 어떤 의미를 갖는지를 살펴볼게요! 갈라파고스 증후군은 원래 경영학과 기술 분야에서 주로 사용되던 용어예요. 2000년대 초 일본에서 독자적으로 발전한 기술이나 제품이 국제 표준과는 맞지 않아 글로벌 시장에서 외면받는 현상을 설명하는데에서 처음 사용됐죠. 특히, 일본의 휴대전화 산업이 세계 표준과 동떨어져 독자적인 생태계를 구축했던 .. 공감수 47 댓글수 72 2024. 12. 18.
  • [심리용어] 아도니스 증후군(Adonis Syndrome)이란 무엇일까요? 아도니스 증후군 : 완벽한 몸매에 집착하는 현대인의 고민오늘은 '아도니스 증후군(Adonis Syndrome)'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 그리스 신화 속 미남 '아도니스'의 이름에서 유래된 이 용어는 특히 남성들이 이상적인 몸매를 만들기 위해 겪는 심리적, 신체적 압박을 설명합니다.  아도니스 증후군은, 완벽한 신체를 추구하다가 신체 이미지를 왜곡해서 보는 현상이예요. 보통 여성의 외모 집착을 다루는 '몸매 불만족(body dissatisfaction)'이나 거식증 같은 주제는 많이 다뤄지지만, 남성들이 겪는 이런 심리적 문제는 비교적 덜 알려져 있죠.   그리스 신화에서의 아도니스아도니스 증후군이라는 용어는 그리스 신화 속 미남 아도니스(Adonis)의 이름에서 유래했어요. 아도니스는 완벽한 외.. 공감수 42 댓글수 54 2024. 11. 17.
  • [심리용어] 불쾌한 골짜기(Uncanny Valley)란 무엇일까요? 전 세계적으로 AI와 더불어 로봇 개발에도 박차를 가하고 있는 요즘, 불쾌한 골짜기라는 현상 역시 많이 언급됩니다. 불쾌한 골짜기(Uncanny Valley)란, 인간과 비슷하지만 어딘가 조금 다른 로봇이나 캐릭터를 볼 때 느끼는 그 오싹하고 불편한 느낌을 말하는데요. 이 현상은 왜 생기는 걸까요? 그리고 우리의 뇌는 왜 이런 반응을 보일까요? 오늘은 여기에 대해 알아볼게요!  불쾌한 골짜기란?불쾌한 골짜기란 일본의 로봇 공학자 모리 마사히로(Masahiro Mori)가 1970년에 제안한 개념입니다. 로봇이나 인공지능이 인간을 닮아갈수록 호감도가 증가하다가, 어느 순간 급격히 불편함을 느끼게 되는 구간을 가리키는 말이죠. 이 골짜기를 넘어 정말 인간처럼 느껴지면, 호감도는 다시 상승하게 됩니다. 이 개.. 공감수 24 댓글수 40 2024. 11. 13.
  • [심리용어] 베르테르 효과(Werther effect)란 무엇일까요? 베르테르 효과 : 모방 자살의 심리학오늘은 다소 무거운 주제일 수 있지만 알아두어야 할 '베르테르 효과(Werther Effect)'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 우리가 미디어에서 접하는 사건이 실제로 사람들의 행동에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지, 특히 자살과 관련해서 어떤 심리적 현상이 작용하는지를 알아볼게요. 베르테르 효과는 특정 자살 사건이 대중에게 널리 알려질 때, 이를 본 사람들이 같은 행동을 따라하게 되는 모방 자살 현상을 의미해요. 이 용어는 독일의 작가 요한 볼프강 폰 괴테의 소설 에서 유래했어요. 이 소설이 출간된 후 주인공 베르테르의 자살 장면에 영향을 받아 비슷한 방식으로 생을 마감하는 사람들이 생겨났다고 해요. 그래서 베르테르 효과는 유명 인물의 자살이나 자살 사건 보도가 .. 공감수 14 댓글수 14 2024. 11. 6.
  • [심리용어] 확증 편향(Confirmation Bias)이란 무엇일까요? 확증 편향(Confirmation Bias)이란, 사람들이 이미 가지고 있는 신념이나 생각을 뒷받침하는 정보만을 찾아서 받아들이는 성향을 말해요. 새로운 정보를 접했을 때에도 기존의 생각과 맞지 않는 부분들은 무시하거나 과소평가하는 경향이 있죠. 마치 필터가 씌워진 렌즈를 통해 세상을 바라보는 것과 비슷해요. 이 현상은 우리의 의사결정과 판단에 큰 영향을 미치며, 떄로는 사실을 왜곡하는 결과를 초래하기도 해요.  확증 편향이라는 개념의 탄생확증 편향이라는 용어는 1960년대 심리학자 피터 웨이슨(Peter Wason)이 실험을 통해 처음 제안한 개념이예요. 웨이슨은 사람들이 자신의 생각이나 가설을 검증할 때 오류를 범하는 이유를 연구하면서 이 용어를 만들었죠. 그는 실험을 통해 사람들이 자신의 가설에 부.. 공감수 29 댓글수 36 2024. 11. 4.
  • [심리용어] 죄수의 딜레마(Prisoner's Dilemma)란 무엇일까요? 죄수의 딜레마 : 협력할까, 배신할까?예전에 무한도전 참 재미있었는데... 저의 10대~20대를 함께한 프로그램이었기 때문에, 무한도전이 끝이 났을 때 정말 저의 철부지 시절도 함께 끝나는 기분이었어요. 무한도전은 특히 재밌었던 스토리 진행 방식이 뭐였냐면, 다 함께 힘을 합쳐서 어떤 미션을 성공하면 다 같이 행복한 결말을 맞을 수 있는거였는데, 꼭 다들 시작부터 배신을 할 생각을 해서 작가나 PD가 기획한 내용대로 진행되지 않는다는 거였어요. 결국 모두가 밥을 굶거나, 모든 상금을 잃거나 했죠(하지만 이게 정말 재밌긴 했죠ㅎㅎ) '죄수의 딜레마'를 설명하려고 하다보니 무한도전 이야기로 시작하게 되었네요. 우리가 살다보면 '협력할까, 배신할까?'하는 그런 선택의 순간이 찾아오기도 합니다. 이게 바로 '죄.. 공감수 28 댓글수 22 2024. 10. 24.
  • [심리용어] 고슴도치 딜레마(Hedgehog's dilemma)란 무엇일까요? 고슴도치 딜레마 : 가까워지고 싶지만 너무 가까이 다가가기는 어려운 그 마음고슴도치 딜레마(Hedgehog's dilemma)는 사람과 사람 사이의 관계에서 발생하는 미묘한 감정들을 설명하는 심리학적 개념입니다. 친밀해지고 싶은 마음은 있지만 너무 가까이 다가가면 상처를 주고 받을 수 있다는 딜레마, 이 이야기를 통해 인간관계를 다시 한 번 생각해볼 수 있을거예요. 오늘은 고슴도치 딜레마에 대해 이야기해보겠습니다.  고슴도치와 인간, 무엇이 같을까요?고슴도치 딜레마는 독일의 철학자 아르투어 쇼펜하우어(Arthur Schopenhauer)가 처음 말한 개념입니다. 추운 겨울날, 두 마리의 고슴도치는 서로의 체온을 나누기 위해 가까이 다가가지만, 가시 때문에 서로 상처를 입게 됩니다. 그렇다고 너무 멀리 떨.. 공감수 18 댓글수 16 2024. 10. 16.
  • [심리용어] 애착 이론(Attachment Theory)이란 무엇일까요? 애착 이론 : 우리의 관계를 결정짓는 심리적 비밀애착 이론(Attachment Theory)은 우리가 타인과 맺는 관계의 패턴을 이해하는데 중요한 이론입니다. 간단히 말해, 우리가 어린 시절 부모나 양육자와 맺은 관계가 성인이 되었을 때에도 연애나 친구 관계 등 다양한 관계에 영향을 미친다는 거죠. 오늘은 애착 이론에 대해 알아볼게요.  애착 이론은 심리학자 존 볼비(John Bowlby)가 처음으로 제안한 이론입니다. 어린아이가 주 양육자와의 관계에서 느끼는 안정감과 불안감이 이후 삶에서 타인과의 관계를 형성하는데 어떻게 작용하는지에 대해 설명하죠. 우리가 어렸을 때 '사랑받고 있다'고 느꼈는지, '안정감'을 느꼈는지가 중요한 거예요.  낯선 상황 실험(The Strange Situation)메리 에인.. 공감수 19 댓글수 20 2024. 10. 13.
  • [심리용어] 파랑새 증후군(Bluebird syndrome)이란 무엇일까요? 닿을 수 없는 행복을 찾아 끝없이 떠나는 파랑새 증후군우리는 모두 한 번쯤은 '더 나은 삶', '더 행복한 순간'을 꿈꾸며 다른 곳에서 행복을 찾으려는 생각을 할 때가 있습니다. 하지만 행복이 멀리 있지 않고, 바로 우리 눈 앞에 있을 수도 있어요. 파랑새 증후군(Bluebird syndrome)은 사람들이 지금 이 순간의 행복을 놓치고, 더 나은 행복을 찾기 위해 끊임없이 새로운 것만을 추구하는 심리적 상태를 의미해요. 파랑새 증후군을 겪는 사람들은 현재의 상황에 만족하지 못하고, 새로운 직업, 연애, 또는 생활 환경에서만 행복을 찾으려 해요. 하지만 정작 진정한 행복은 가까이에 있을지도 모릅니다.  파랑새 증후군의 유래가 된 희곡 파랑새 증후군이라는 용어는 벨기에의 작가 모리스 마테를링크(Mauric.. 공감수 27 댓글수 28 2024. 10. 11.
  • [심리용어] 인지왜곡(Cognitive Distortion)이란 무엇일까요? 인지왜곡 : 우리의 생각이 만드는 함정들우리의 마음은 하루에도 수많은 생각을 떠올립니다. 그런데 이 생각들, 모두 정확한걸까요? 사실 우리의 생각에는 왜곡이 많이 포함될 때가 있어요. 오늘은 그런 '인지왜곡'에 대해 이야기해볼게요. 이 글을 읽다 보면 여러분도 자신의 생각이 얼마나 영향을 받고 있는지 알아차리게 될 지도 몰라요. 인지왜곡(Cognitive Distortion)은 우리의 생각이 사실과 다르게 왜곡되는 것을 의미합니다. 쉽게 말해, 뇌가 현실을 왜곡해서 해석하는 현상이죠. 이러한 왜곡된 생각들은 우리의 감정과 행동에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 그리고 인지왜곡을 자주 경험하면 스트레스나 불안, 우울 같은 감정이 더 심해질 수도 있어요.  인지왜곡의 다양한 유형들흑백논리(All-or-Nothi.. 공감수 23 댓글수 20 2024. 10. 9.
  • [심리용어] 섭식장애(Eating disorder)란 무엇일까요? 섭식장애 이야기 : 건강한 몸과 마음을 위해오늘은 섭식장애에 대해 이야기해보려고 합니다. 섭식장애는 단순히 음식과 관련된 문제가 아니라, 우리의 마음과도 밀접하게 연결된 복잡한 질환이에요. 다양한 유형과 원인, 그리고 극복 방법까지 알아볼게요. 먼저 섭식장애(Eating Disorder)란, 음식에 대한 비정상적인 행동 패턴이나 태도를 의미해요. 단순히 '음식을 너무 많이 먹거나 적게 먹는 것'을 넘어서, 음식 섭취에 대한 왜곡된 생각이 우리의 몸과 마음에 영향을 미치는 질환입니다.  섭식장애의 대표적인 유형신경성 식욕부진증(Anorexia Nervosa) : 음식 섭취를 극도로 제한하면서 체중 감소에 집착하는 상태신경성 폭식증(Bulimia Nervosa) : 많은 양의 음식을 짧은 시간에 먹은 후 죄.. 공감수 26 댓글수 20 2024. 10. 9.
  • [심리용어] 성격장애(Personality Disorders)란 무엇일까요? 다양한 성격적 장애 통틀어 보기성격장애는 사람의 사고방식, 감정, 행동 패턴이 일반적인 범주와 다르게 나타나는 정신 건강 문제입니다. 이러한 차이는 개인의 삶에 부정적인 영향을 미치고, 대인 관계나 일상생활에 어려움을 줄 수 있어요. 오늘은 성격장애의 주요 유형과 그 특징을 알아보고, 이를 어떻게 이해하고 도울 수 있는지에 대해 이야기해볼게요. 우선, 성격장애(Personality Disorders)에 대해 간단히 정의해볼게요. 성격장애는 사람의 성격 특성이 매우 강하게 드러나서, 다양한 상황에 적응하기 어려워질 때를 말해요. 누구나 성격이 있긴 하지만, 성격장애는 고정된 패턴이 오랜 시간에 걸쳐 반복되면서 문제가 됩니다. 이로 인해 스트레스를 받거나 중요한 사회적, 직업적 기능에 큰 지장을 초래하죠. .. 공감수 17 댓글수 14 2024. 10. 8.
  • [심리용어] 빈 둥지 증후군(Empty nest syndrome)이란 무엇일까요? 빈 둥지 증후군 : 떠나보낸 후에 남겨진 마음아이들이 성장해 독립하는 것은 부모로서 당연히 기뻐할 일입니다. 하지만 그 순간이 오면 예상치 못한 감정이 몰려오기도 하죠. 이때 부모가 겪는 감정적 공허함을 '빈 둥지 증후군(Empty Nest Syndrome)'이라고 합니다.  빈 둥지 증후군은 자녀가 집을 떠나 독립하게 되면서 부모가 느끼게 되는 상실감과 외로움을 말합니다. 특히 오랜 시간 자녀에게 집중하며 살아왔던 부모일수록 이 감정은 더 크게 다가옵니다. 자녀를 떠나 보낸 후 부모는 삶의 목적을 잃은 것 같은 공허함을 느끼기도 하죠. 하지만 이 감정은 이상한 것이 아닙니다. 모든 변화에는 적응 기간이 필요하듯, 이 역시 자연스러운 과정입니다.   왜 빈 둥지 증후군이 찾아올까요?빈 둥지 증후군은 20.. 공감수 26 댓글수 26 2024. 10. 3.
  • [심리용어] 학습된 무력감(Learned helplessness)이란 무엇일까요? 학습된 무력감 : 왜 해보지도 않고 포기하게 될까요?'학습된 무력감(Learned helplessness)'에 대해서 들어보셨나요? 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있을 심리 현상인데요. 계속해서 실패하거나 좌절을 겪으면, 그 경험을 통해 '아무리 노력해도 소용없다'는 생각을 갖게 되는 거예요. 이런 무력감을 배운 사람들은 더 이상 노력하지 않게 되고, 상황이 개선될 수 있음에도 불구하고 좌절을 경험하게 됩니다.  학습된 무력감이란 반복된 실패나 좌절 속에서 자신의 행동이 결과에 영향을 미치지 못한다고 믿게 되는 상태를 말해요. 처음에는 성공을 기대하고 행동했지만, 여러번 시도해도 결과가 좋지 않으면 결국, "내가 뭘 해도 안 될 거야"라는 생각을 하게 되는 거죠. 이 개념은 1967년 심리학자 마틴 .. 공감수 19 댓글수 26 2024. 10. 1.
  • [심리용어] 프로이트의 전이/역전이(Transference/Countertransference)란 무엇일까요? 전이와 역전이 : 치료 과정에서 벌어지는 마음의 여행심리 상담을 받는 동안, 우리의 마음 속에서 일어나는 복잡한 감정의 흐름은 때때로 상담자 본인조차 예상치 못한 방향으로 흘러가곤 합니다. 특히 '전이(Transference)'와 '역전이(Countertransference)'라는 현상은 상담의 중요한 순간들에 자주 나타나는 현상인데요. 오늘은 이 두 개념을 살펴보겠습니다.  프로이트의 전이와 역전이, 정신분석학의 핵심 요소전이는 19세기 말 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)가 자신의 환자들과 작업하던 과정에서 발견한 개념입니다. 당시 프로이트는 히스테리와 같은 정신적 장애를 겪는 환자들을 치료하기 위해 정신분석(psychoanalysis) 기법을 개발하고 있었어요. 그 과정에서 그는 환자들이.. 공감수 20 댓글수 25 2024. 9. 27.
  • [심리용어] 리마 증후군(Lima syndrome)이란 무엇일까요? 리마 증후군 : 가해자의 심리적 변화, 그 원인과 의미직전 포스팅인 '스톡홀름 증후군'에 이어서, 이번에는 '리마 증후군(Lima syndrome)'에 대해 이야기해 보겠습니다. 스톡홀름 증후군(Stockholm Syndrome)과는 반대되는 개념이에요. 스톡홀름 증후군에 비해서는 생소한 이름이지만, 이것도 역시 흥미로운 심리적 현상이랍니다.  리마 증후군은 범죄나 인질 상황에서 가해자, 즉 범죄자가 자신의 피해자에게 연민이나 호의를 느끼고, 심지어 그들의 요구를 받아들이거나 그들을 해치지 않으려고 하는 심리적 상태를 말해요. 이 이름은 1996년에 발생한 페루의 일본 대사관 인질 사건에서 유래되었는데요, 당시 무장 게릴라들이 인질을 잡았지만 시간이 지나면서 그들 스스로 인질들을 놓아주고 해를 입히지 않.. 공감수 24 댓글수 30 2024. 9. 26.
  • [심리용어] 스톡홀름 증후군(Stockholm syndrome)이란 무엇일까요? 스톡홀름 증후군 : 왜 가해자에게 동화될까요?혹시 스톡홀름 증후군(Stockholm syndrome)이라는 말을 들어보셨나요? 이 용어는 범죄 상황이나 극도의 스트레스 속에서 피해자가 가해자에게 동화되는 심리적 현상을 설명하는데 사용됩니다. '어떻게 그런 일이 가능하지?'라고 의문이 들 수도 있는데요, 이 현상은 꽤 복잡하고 흥미로운 심리적 과정을 담고 있어요. 스톡홀름 증후군의 이름은 1973년 스웨덴의 수도 스톡홀름에서 발생한 은행 강도 사건에서 비롯됐어요. 당시 강도들이 은행 직원들을 인질로 잡았는데, 며칠 동안 이어진 사건 속에서 놀랍게도 인질들이 가해자들에게 감정적으로 가까워지고 그들을 옹호하는 모습을 보였죠.   스톡홀름 증후군 : 은행 강도 사건에서 비롯된 용어1973년 스웨덴 스톡홀름에서 .. 공감수 24 댓글수 28 2024. 9. 25.
  • [심리용어] 편향 맹점(Bias Blind Spot)이란 무엇일까요? 편향 맹점 : 나만은 공정하다고 생각하는 당신에게혹시 "나는 편견이 없어"라는 말을 자주 하시나요? 자신이 공정하다고 굳게 믿고 있지는 않나요? 그렇다면 편향 맹점에 걸려 있을 가능성이 큽니다. 오늘은 누구나 빠지기 쉬운, 그리고 쉽게 알아차리지 못하는 '편향 맹점'에 대해 이야기해볼게요. 편향 맹점(Bias Blind Spot)이란, 자신은 다른 사람들보다 편향적이지 않다고 생각하는 심리적 오류를 뜻해요. 쉽게 말해, 우리는 다른 사람들의 편견은 잘 보면서도 정작 자신은 공정하다고 믿는 거죠. "나는 객관적인 사람이야"라고 주장하면서도 실제로는 여러 가지 편향에 영향을 받고 있다는 사실을 깨닫지 못하는 것입니다. 이 현상은 2002년 프린스턴 대학교의 심리학자 에밀리 프로닌과 동료들이 연구를 통해 밝혔.. 공감수 13 댓글수 23 2024. 9. 20.
  • [심리용어] 번아웃 증후군(Burnout syndrome)이란 무엇일까요? 번아웃 증후군 : 마음의 과열 경보를 울리는 신호들오늘은 현대인이라면 한 번쯤 들어봤을 '번아웃 증후군(Burnout syndrome)'에 대해 이야기해볼게요. 너무 많은 일을 한꺼번에 하느라 마음이 지치고, 아무것도 하고 싶지 않은 상태가 된다면 혹시 번아웃 증후군이 아닐지 생각해 보세요. 일상에서 흔하게 느낄 수 있지만, 그렇다고 가볍게 넘어가서는 안 되는 번아웃 증후군에 대해 자세히 알아보아요. 번아웃(Burnout)은 말 그대로 '타버리다'라는 의미에서 유래했어요. 주로 장시간의 과도한 스트레스와 피로가 쌓여, 신체적으로나 정신적으로 완전히 지쳐버린 상태를 의미해요. 특히 직장이나 학업에서 요구되는 과도한 압박감 속에서 종종 발생하는데요. 단순한 피로와는 다르게 의욕 상실, 무기력, 감정 소진 등.. 공감수 17 댓글수 18 2024. 9. 19.
  • [심리용어] 조울증(양극성 정동장애, Bipolar disorder)이란 무엇일까요? 감정의 롤러코스터, 조울증안녕하세요! 오늘은 제가 직접 겪었던 '조울증(양극성 정동장애, Bipolar Disorder)'에 대해 이야기해보려고 해요. 가끔은 너무나 행복하다가도 이유없이 깊은 우울에 빠지는 경험, 혹은 주변 사람이 이런 감정의 변화를 겪는 것을 본 적이 있으신가요? 조울증은 이렇게 극단적인 감정의 변화를 겪게하는 정신 질환입니다. 하지만 그 속을 들여다보면 더 많은 것들이 숨어 있어요. 지금부터 하나씩 알아볼게요!  조증과 우울 : 두 얼굴의 감정조울증은 이름 그대로 '조증'과 '우울증' 두 가지 상태를 오가는 질환이에요. 먼저 '조증(Mania)'에 대해 이야기해볼게요. 조증 상태에서는 자신감이 급상승하고, 세상을 다 가진 것 같은 기분이 들어요. 심지어 평소에 하지 않던 행동을 하게.. 공감수 24 댓글수 28 2024. 9. 15.
  • [심리용어] 흔들다리 효과(Suspension Bridge Effect)란 무엇일까요? 흔들다리 효과 : 사랑은 두려움과 함께 찾아올까요?사랑에 빠지는 순간을 떠올려 보면 설렘, 떨림, 그리고 약간의 두려움도 있는 것 같지 않나요? 이 두려움, 사실은 우리가 생각하는 것보다 더 중요한 역할을 할 수도 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 '흔들다리 효과'에 대해 이야기해보려 하는데요, 이 효과는 단순한 설렘의 문제가 아니라, 우리의 감정이 얼마나 상황에 따라 달라질 수 있는지를 잘 보여줍니다. 흔들다리 효과(Suspension Bridge Effect)는 1974년 캐나다의 심리학자 '도널드 더튼(Donald Dutton)'과 '아소 아론(Arthur Aron)'의 실험에서 유래한 개념입니다. 간단히 말하면, 사람이 위험하고 불안정한 상황에 처했을 때 느끼는 흥분 상태가 그 원인이 무엇인지.. 공감수 20 댓글수 26 2024. 9. 13.
  • [심리용어] 사이코패스(Psychopath)란 무엇일까요? 사이코패스 : 그들은 누구일까요?여러분은 '사이코패스'라는 단어를 들으면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 범죄 영화 속 무자비한 악당? 아니면 감정 없는 차가운 사람? 사이코패스라는 용어는 자주 사용되지만, 그 실체는 많은 오해와 잘못된 인식으로 둘러싸여 있습니다. 오늘은 사이코패스에 대해 조금 더 깊이 알아보고, 그들의 심리적 특징을 살펴보려고 합니다.  사이코+패스 : 정신적으로 병든 사람사이코패스라는 용어의 기원은 19세기로 거슬러 올라갑니다. '사이코패스(Psychopath)'라는 단어는 그리스어에서 유래했는데, '마음' 또는 '정신'을 의미하는 '사이코(psycho)'와 '병' 또는 '고통'을 의미하는 '패스(pathos)'가 결합된 말이에요. 즉, '사이코패스'는 원래 '정신적으로 병든 사람'이라.. 공감수 22 댓글수 23 2024. 9. 11.
  • [심리용어] 오셀로 증후군(Othello Syndrome)이란 무엇일까요? 오셀로 증후군 : 질투의 덫에 빠지는 마음사랑은 아름답지만, 때때로 불안과 질투라는 어두운 그림자를 남기기도 합니다. 우리는 모두 어느 정도의 질투를 느끼지만, 그 질투가 지나쳐서 비합리적이고 극단적인 형태로 발전한다면 어떻게 될까요? 오늘은 이런 마음인 '오셀로 증후군'에 대해 이야기해보려고 합니다. 오셀로 증후군(Othello Syndrome)은 병적인 질투의 한 형태로, 연인이 바람을 피운다고 확신하지만 그에 대한 명확한 증거는 없는 상태를 말합니다. 이는 윌리엄 셰익스피어의 비극 오셀로에서 주인공 오셀로가 아내 데스데모나의 불륜을 의심하며 극단적인 행동을 취하는 이야기에서 유래했습니다. 오셀로는 실제로 불륜이 없었음에도 불구하고, 강한 질투심에 휘말려 결국 비극적인 결말을 맞이하죠.  존 토드의 .. 공감수 10 댓글수 13 2024. 9. 10.
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